賽斯心法 練習︰化解負面情緒

Posted on 12/05/2013 by Unknown

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你個人信念的本質與你在任何一個時候會有哪種情緒有很大的關係。除非你知道你的信念，否則你不會瞭解你的情緒。

市面上倡導「積極性思考」的學派，企圖把一些信念「強加」於你身上，那些很可能的確是你希望擁有，但在你目前困擾的情況下你卻沒有的信念。這種哲學只會使你對自己的自然情緒更為害怕，不敢去瞭解你為什麼會有這樣的情緒，反而將它們掃到地毯下去，有些人誤以為賽斯也是如此，其實大錯特錯！


賽斯勸我們，當我們感覺有一種不愉快的情緒時，要花一點時間去弄清楚它們的來源。隨著你的情緒去自由流動，它永遠會帶你回到引起你情緒的那個「有意識的信念」。


去瞭解你自己的意圖，和去面對你自己經驗的真面目，會讓你產生些有力的感覺和繼續探尋的動力。

沒有人能替你做這件事。


當你相信自己沒有權利快樂，不配得到快樂時，你就無法以意志強迫自己快樂。

當你相信攻擊性就是暴力，就是「壞的」時，你就無法告訴自己把攻擊性的念頭釋放出來。只有當攻擊性自然的表現被切斷時，暴力才會發生。

對你自己情緒的恐懼，比它們的表達能造成大得多的傷害，因為這個恐懼的強度會越累積越多，而強化了恐懼背後的能量。

沒有情緒會把你帶到死胡同，情緒是永遠在動的，永遠會導入另一種情緒。


你所碰到的「負面的」主觀與客觀事件，就是為了要使你去撿查你意識心的內涵。那些充滿了恨和報復性的思想，也是自然的治療工具，因為如果你接納它們，跟隨它們，它們將自動的領著你超越它們自己，而變成其他的情緒。


當你面對恐懼，並且感受到它在身體上引起的感受，以及與它同行的思想時，恐懼便會自動地解除，在這障礙背後有意識的信念系統將被照亮。


如果你習慣性地否認任何情感表達，你便不僅與你的身體，並且也與你有意識的概念疏離了。

每一個間題如果誠實地被面對，都會有它們自己的解答。

每一個病症-精神的或肉體的-是它背後衝突的線索，而在其內，含有它自己的治療種子。
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