賽斯心法 練習︰化解負面情緒

Posted on 12/05/2013 by 楚天格

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你個人信念的本質與你在任何一個時候會有哪種情緒有很大的關係。除非你知道你的信念,否則你不會瞭解你的情緒。

市面上倡導「積極性思考」的學派,企圖把一些信念「強加」於你身上,那些很可能的確是你希望擁有,但在你目前困擾的情況下你卻沒有的信念。這種哲學只會使你對自己的自然情緒更為害怕,不敢去瞭解你為什麼會有這樣的情緒,反而將它們掃到地毯下去,有些人誤以為賽斯也是如此,其實大錯特錯!


賽斯勸我們,當我們感覺有一種不愉快的情緒時,要花一點時間去弄清楚它們的來源。隨著你的情緒去自由流動,它永遠會帶你回到引起你情緒的那個「有意識的信念」。


去瞭解你自己的意圖,和去面對你自己經驗的真面目,會讓你產生些有力的感覺和繼續探尋的動力。

沒有人能替你做這件事。


當你相信自己沒有權利快樂,不配得到快樂時,你就無法以意志強迫自己快樂。

當你相信攻擊性就是暴力,就是「壞的」時,你就無法告訴自己把攻擊性的念頭釋放出來。只有當攻擊性自然的表現被切斷時,暴力才會發生。

對你自己情緒的恐懼,比它們的表達能造成大得多的傷害,因為這個恐懼的強度會越累積越多,而強化了恐懼背後的能量。

沒有情緒會把你帶到死胡同,情緒是永遠在動的,永遠會導入另一種情緒。


你所碰到的「負面的」主觀與客觀事件,就是為了要使你去撿查你意識心的內涵。那些充滿了恨和報復性的思想,也是自然的治療工具,因為如果你接納它們,跟隨它們,它們將自動的領著你超越它們自己,而變成其他的情緒。


當你面對恐懼,並且感受到它在身體上引起的感受,以及與它同行的思想時,恐懼便會自動地解除,在這障礙背後有意識的信念系統將被照亮。


如果你習慣性地否認任何情感表達,你便不僅與你的身體,並且也與你有意識的概念疏離了。

每一個間題如果誠實地被面對,都會有它們自己的解答。

每一個病症-精神的或肉體的-是它背後衝突的線索,而在其內,含有它自己的治療種子

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