賽斯心法練習︰自我催眠

Posted on 10/23/2013 by 楚天格

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我們每一個人在自己的生活裡,都會找到慣性的思想模式。這個思想模式會引來相應的行為,因而證實了原本思想的正確,這就是自然的催眠結果,將「暗示」當成是「事實」。


我們可以運用這個原理做自我催眠,而以你相信要接受的、新的正面信念,做為催眠的「暗示」。


一天最多用五到十分鐘做這練習。

在這時間內,將你的注意力「全神貫注」在那一句話上。一再的重複那句話,
並且試著以任何可能的方式去感覺那句話。

不要讓妄念進來。如果你的心堅持要跑來跑去,那麼就把心的意象,導到與你的聲明同一條線上,使「意象統一」。

那個重複-不論口念或心想-是很重要的,因為它啟動了生物性的模式。

當練習做完了,不要「住」在上面,不要再多想它。你已經用到了一種濃縮式的自然催眠術。

你也許需要實驗一下,為你的訊息找到適當的字眼。但你起碼需要練習三天,
才能透過它的結果而知道有沒有效。如果沒有效的話,你也許需要換一換字眼。當你對那句話感覺對的時候,就繼續用它。

你也許會立刻經驗到戲劇性的效果,但即使是這樣,你仍要繼續的練習。

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