賽斯心法練習︰改善自己的健康

Posted on 10/22/2013 by Unknown

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你必須注意你用想像力畫出的圖畫。在任一刻，你的環境和生活狀況，正是你自己「內在期望」的直接結果。

如果你想像可悲的境況、疾患，或絕望的寂寞，這些將會自動的具體化。如果你想要健康良好，那麼你一定要把它想像得非常真切。

你看見你自己的思相？、情緒和態度具體化成實體。如果要有所改變，一定得是精神或心靈上的改變。

對任何人否定、不信任、、害怕或貶損的態度，都會反過來害自己。

你必須學會抹去消極的思想或畫面，而以其反面取代之。

你應該常常告訴你自己：「我只對建設性的暗示有反應。」

如果你發現自己頭痛，立即說：「那是過去的事，在現在這新的一刻，我已經開始覺得好些了。」然後立即轉移你的注意力，專注於某些愉快的事，或換件事做。


壓抑消極思想，如恐懼、憤怒或憎恨是沒用的。這些消極思想應該被，認明、面對，然後被取代。

例如，當你感覺憎恨時，要認出它，然後領悟憎恨是可以摒退的。接著，想像將憎恨「連根拔去」，而以一種積極的感覺取代之。

如果想要健康的慾望反而導致你強調那些必須克服的徵候，你還不如避免任何有關健康或疾病的想法，集中精力到別的地方，例如工作或興趣。

所有的治療之所以能夠發生，是因為當事人已經接納了一個基本的「事實」。
這個「事實」是：
①物質是由那些賦予它生機、活力的「內在特質」所形成的。
②物質的結構隨「期待」而來。
③物質隨時都能被改變，改變之道在於喚起在所有意識之內與生俱來的創造能力。

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