賽斯心法練習︰改善自己的健康

Posted on 10/22/2013 by 楚天格

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你必須注意你用想像力畫出的圖畫。在任一刻,你的環境和生活狀況,正是你自己「內在期望」的直接結果。

如果你想像可悲的境況、疾患,或絕望的寂寞,這些將會自動的具體化。如果你想要健康良好,那麼你一定要把它想像得非常真切。

你看見你自己的思相?、情緒和態度具體化成實體。如果要有所改變,一定得是精神或心靈上的改變。

對任何人否定、不信任、、害怕或貶損的態度,都會反過來害自己。

你必須學會抹去消極的思想或畫面,而以其反面取代之。

你應該常常告訴你自己:「我只對建設性的暗示有反應。」

如果你發現自己頭痛,立即說:「那是過去的事,在現在這新的一刻,我已經開始覺得好些了。」然後立即轉移你的注意力,專注於某些愉快的事,或換件事做。


壓抑消極思想,如恐懼、憤怒或憎恨是沒用的。這些消極思想應該被,認明、面對,然後被取代。

例如,當你感覺憎恨時,要認出它,然後領悟憎恨是可以摒退的。接著,想像將憎恨「連根拔去」,而以一種積極的感覺取代之。

如果想要健康的慾望反而導致你強調那些必須克服的徵候,你還不如避免任何有關健康或疾病的想法,集中精力到別的地方,例如工作或興趣。

所有的治療之所以能夠發生,是因為當事人已經接納了一個基本的「事實」。
這個「事實」是:
①物質是由那些賦予它生機、活力的「內在特質」所形成的。
②物質的結構隨「期待」而來。
物質隨時都能被改變,改變之道在於喚起在所有意識之內與生俱來的創造能力

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