許添盛---感覺基調

Posted on 9/17/2013 by 楚天格

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<感覺基調>

 
 
所有發生在你身上的每一件事,都代表你。

順著你的感覺向內觀,找到你每一個感覺的出處,你會找到你的本質。

你會得的病,就是你性格的延伸。

順著你的感覺,去找出你生命內在的力量。

感覺基調就是禪定。

在世界上,我們所經驗的每一樣事物,山河、岩石、樹木、生物,都有意識,而每個意識都被賦予了它自己的感覺基調,感覺基調代表我們存在的本質,就像無窮無盡的和弦組成的能量交響樂一般,每個人也都擁有獨一無二的音調。


安靜的坐著,閉上眼睛,試著放下一切的觀念,直接感受自己的存在。向內看,感覺你內在的深層節奏,知道這些「感覺基調」存在著,而耐心等著這些「感覺基調」明顯起來,先把「它會是甚麼感覺?」「我這樣做對不對?」等問題放在一旁,接受練習中發生的所有感受。


做這個練習不需要計時,它不是工作,而應該是一個很享受的經驗。這個練習能加深你與內在獨特能量的連結。

 

感覺基調 (feeling-tones) 的練習



我們創造我們自己的實相。這第一個練習是個基礎性的練習,因為它使你能與你自己獨特的能量——在你內彰顯的“一切萬有”的那個部分——有所接觸。


在感知到那個能量——在你內的那個深沉的音樂和弦——的時候,你開始覺悟到你的確有力量使自己的“自性”(self)對宇宙發生影響,並且了悟那個“自性”是的確與任何別個不一樣的。


安靜坐著,閉上你的眼睛。感覺在你內的深沉韻律。試著對“它會是什麼感覺”這個問題不要存有先見,而只就向內看,等著那些“感覺基調”對你變得明顯起來。


你知道這些“感覺基調”存在著,並且你也明白我們是生自這些深沉的音調,生自“一切萬有”想透過肉身而認識“它自己”的強烈渴望。你是這種感受及“存在”於肉身裡的慾望的一個獨特表現。

你是知覺、傾向與意向的一個獨特組合,在這個三度空間的世界裡表現你的“自性”。把你自己向“你是什麼”開放,感受在你內的那些深沉的音調。開始去覺察你自己的韻律,你存在的偉大能量,而讓你自己體驗它。


別問你自己:“我真的在體驗這個嗎?”不要預測你自己。什麼來了就接受什麼,並且“知道”那是來自你自己最深部分的一個訊息。感覺它,玩味它。盡可能地停留在這感受裡。


做這練習不要計時。不要以為你必須花,好比說,十五分鐘或半個小時,或定下任何一段時限去做。那可能會使它好像是個責任,某件不管你想不想做都必須去做的事。最重要的是,這個練習應當是個你喜歡做的練習。


也許你必須試好多次,才會認知你已接觸到你的“感覺基調”了。有些人可能有一種即刻的“啊哈”經驗,而覺悟到他“一直”是觸及到這些音調的,卻沒有“有意識的”注意到它們。無論如何,你們所有的人遲早會認知它們的,因為它們根本沒有被藏起來,卻是你日常經驗的一個親密的部分。它們是你與“一切萬有”的連繫。



我建議一開始你多加練習——或許一日兩回——直到它變成你的第二天性。然後再不時有意識地檢查一下你的“感覺基調”,並且當你不開心或沮喪時,運用一下這個練習所給你的“有力感”。當你對你的“感覺基調”明白地覺察時,你會感覺到心中有主而安全。


為了加強所有這些感受,你有時可以對自己慢慢吟詠“唵”(OOOOOOMMMMMM)這個聲音,出聲或默誦皆可,它可以加強你的身體,給你能量。當我在開車時,我常用這個誦,結果發現我真的享受起夾在車流中的情況了。


當你做這個練習許多次而熟悉了這些“感覺基調”所給你的“有力感”之後,就去感受這些基調由你的身體向外散播——因為它們正就在如此做。隨著你的每一次呼吸,每一次能量的悸動,你放出你自己的這個精髓,它與其他的精髓混在一起,一而再地創造出你們的物質環境。


感覺你自己集中在內心,而放出你重重的能量波。看見它由你的身體向外輻射到四周的環境裡,在那兒它變成了你自己的一個延伸。覺悟到你知覺為“在外邊”的物質其實是你的念頭的具體化,由“你的”能量形成你的“內我”、你的精髓、你的靈魂的象徵。感覺那能量放射進入地心,也升入天空,透過了雲層而進入宇宙最遠的地方,因為它的確是這樣的。這些來自你意識的放散物質真的以這種方式向外延伸,它們的影響無遠弗與。
 

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