情緒的驚人力量

Posted on 12/15/2010 by Enid Wu

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前幾天發生一件離奇的狀況,因為事後,自己回想都覺得當下的情緒反應好怪,而引發負面情緒的事情竟然是這麼的微不足道,更令我困惑的是,這陣子一直在看的書「情緒的驚人力量」,內容寫了很多轉換情緒的方法與案例,雖然平常有嘗試依照書中的方法做,但那天發生的情況,讓我心裡產生很多問號。

秘密」這本書的概念我是認同的,進而對這本「情緒的驚人力量」 產生興趣,而在閱讀的過程中,有些狀況是認同而加以實行的,但有些狀況卻在心裡產生一些疑問,因為這樣的情緒轉化、思惟的導正,有些時候似乎顯得消極、漠 然,換句話說,在積極的狀態下有時候就容易引發急躁,而急躁就會讓自己和週遭產生對立的拉扯力量,當然也有「平靜式」的積極,可是並不是所有人都是如此意 志堅定的,因為在某些急躁與爆發性的情緒背後是有一種積極的力量,兩者相互砥礪讓人往某一個方向前進,但這卻是「情緒的驚人力量」書中所謂的操槳逆流前進,書中一直建議人們放下手中的槳,順著生命之流滑動,順式的水流會讓人們往理想中的環境前進,可是,我所想像的畫面,卻是易於懶惰的肉身過於安逸的躺在船上順水而流,這樣真的可以流向美好的境界中嗎?

就 書中的說法,生命之流的力量有一部分是來自內心的發願,因為負面情緒的產生讓自己知道振動的頻率與內在自己不合的時機,所以自己會向宇宙發願,透過發願的 力量推動生命之流,所以如我剛想像的畫面,過於懶散安逸的生命之流可能是停滯的,雖然沒有逆流但也沒有前進的力量,因為懶散和安逸停止了發願。

因此應該把所謂的積極再次轉化,將急躁改由信任的情緒,專注在自己所許下的願望,透過專注於願望,讓生命之流不斷推進。但,腦中又出現一種情境:如果我還是拿起槳,但是是順流的划動呢?這樣是否會過度正面積極?還是很快成功的人是用這樣的方式?

因為負面情緒的徵兆,讓自己調整意念,並發出新的願望,讓生命之流加入匯流的力量,我們再順著這力量往美好的境界前進,這是「情緒的驚人力量
」 所要說的,但剛開始閱讀這本書的時候,竟然會害怕情緒的產生,因此一直在壓抑情緒,這樣似乎又是另一種逆流狀態,我想情緒的產生是無法避免的,因為那是當 下的反應,重點是自己有沒有辦法不要長時間陷入同樣的情緒當中,任何的情緒應該都可以被抒發,但抒發過後的自省和檢討,就是思惟重整和發願的時刻,在這時 候,就應該透過自我對話舒緩負面的情緒,讓自己轉向正面「放下手中的槳」。

後來我才理解所謂的「槳」是一個負面情緒的比喻,或者也可以重新定義「槳」:槳代表情緒,情緒有正面負面之分,所以槳就有好槳和壞槳之分,而壞槳隱藏著負面情緒魔法,總是引導我們要逆流而上,所以這壞槳「突然」出現在手上的時候,就是想辦法「脫手」的時候。

再 想像一個畫面:一個很憂心的人拿長滿刺的仙人掌,盲目的在街上奔跑,逢人就問說怎麼辦?我手好痛該怎麼辦?在焦急的負面情緒下,總是讓人們無法冷靜思考, 大家都知道其實他只要把仙人掌放下就可以減輕疼痛了。想辦法先跳脫原有的框框,冷靜的轉化思維,重新做選擇,通常才是順流的方法,或許對於那棵仙人掌他不 可以棄之不管,可是在無法冷靜思考的情況下,怎麼會想到用盆栽等其他方式照顧它,我的意思是人們常常會陷在負面情緒中鑽牛角尖,如果無法有意識的驚覺,就 像拿仙人掌的人那樣空轉。

其實我想寫下這篇閱讀心得的前提是,因為我想要重新整理我的思緒,前陣子發生的事情讓我自己有點氣餒,誤以為 閱讀這本書是無效的,後來我想或許是我沒有好好的將所吸收的東西做一個融會貫通的整理吧!而在書寫的過程中,我真的也重新得到一些新的認知,而對之前那件 事情釋懷:情緒還是得被抒發,不論正面或負面的都一樣,我認為透過抒發後,後續的自省和思維轉化,才能有效引導自己和內在自己處在相同的振動頻率之中。

當 自己在正面的情緒中,那種美好的、幸福的、歡愉的感覺,會讓自己產生光芒,更加的肯定和信任自己,應該也是加強順流的能量之一;而在負面情緒之中,任何讓 自己不舒服的感覺,就是一種警訊,因為不舒服的負面感受,會讓內在的自己發出讓自己覺得舒服的願望,這時候如果沒有順著願望的方向專注,就會讓自己和內在 的自己越離越遠,會讓自己覺得生命為什麼會這麼艱困。

看完這本書後,很想趕快看「有求必應
」,前幾天已在誠品下訂單了,真是迫不及待啊!

閱讀應用最近整個社會各方面都紛紛擾擾的,大家應該都不是很開心,這是我們自己給自己的一個警訊,所以希望大家透過自省之後,發出美好台灣的生活願望吧!同時也要用力的專注在這些美好的願望上面,相信自己、相信這塊美好的土地~


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《情緒的驚人力量》精選書摘


「真好看,對想讓生命更美好的人而言,這真是一本好書。」《情緒的驚人力量》作者愛思特‧希克斯在寫完這本書之後,忍不住說出這樣讚歎的話。

這不是她的第一本書,她之前已經書寫了二十個年頭,這二十多年來,希克斯夫婦都在發揚「吸引力法則」,是當前許多知名作者(包括《祕密》作者朗達‧拜恩)的心靈導師,更是他們的思想源頭。

但是,寫到這本書,卻讓愛思特有這麼深刻的感慨。甚至,她還覺得,在她出版過的書籍中,這是最創新、也最有影響力的書了。

這本書,也是華文閱讀界與他們的第一次相遇。 

把成功吸過來

  《祕密》的大賣,讓許多人對「吸引力法則」耳熟能詳,也對思維創造現實的概念更加熟知。這本書讓大眾明白,整個世界就在我們的心中,只需要往自己的內在看去,誠實地面對自己的內心,並在內心有強烈的慾望與感受,我們尋求了一輩子的東西,不論是財富、愛情、健康、寧靜等等,就會在世界中顯現,就會被你吸過來。

然而,這只是一個開端,只是開啟了一整個重新認識世界跟自己的新視野。到底吸引力法則是怎麼運作的?到底思維是如何創造現實?怎麼樣在生活中落實?這跟我的生命關係是什麼?即使我不相信,吸引力法則一樣也會發揮作用嗎?

很多很多問號,很多很多疑慮。《吸引力法則》、《失落的致富經典》等書隨後出版,然而不止如此,還會有更多更多相關書籍問世的,因為,人們一定會想要更熟悉、更深入這個終於廣為人知的「祕密」。

「祕密」背後的驚人秘密

首先,人們第一個應該知道的是「祕密」背後,其實還有祕密。而這個祕密,就是希克斯夫婦多年來一直試圖傳遞給人們的訊息。

2007年2月,《紐約時報》上登出了一篇文章,開頭第一句話便是「在『祕密』背後還有更驚人的祕密。成千上萬看過『祕密』的人們……都不知道這部DVD有兩個版本。」這第二個版本,最主要的變動便是將愛思特出現的片段完全刪除。

過去二十一年來,希克斯夫婦一直到處巡迴演講推廣「吸引力法則」,出現在「祕密」DVD中的許多人,也都長期聆聽他們所錄製的CD、閱讀他們的出版刊 物。即使「吸引力法則」如地心引力,是宇宙的自然法則,並非是任何人所擁有的不宣之祕,希克斯夫婦也並非第一位寫出這個法則的作者。但是多年來,的確有相 當多的人受惠於他們傳遞的教導,而他們也真正掌握了「吸引力法則」的精髓。《吸引力法則》的作者麥可‧羅西爾,就曾說過:「他們的教學讓我真正『懂 了』。」因而,說希克斯夫婦是宣揚吸引力法則的宗師也不為過。  

情緒才是關鍵所在

傑瑞‧希克斯在《情緒的驚人力量》中曾提到,他們夫妻倆最關心的,不是自己的出現在「祕密」中完全消失,而是這樣的訊息傳播中少了關鍵的一角,會讓世人無法真正清楚地認識吸引力法則。

自從吸引力法則廣為人知之後,許多人也知道要保持正面快樂的情緒,把好運吸過來。
但是即使如此,多半時候,大家還是對情緒避而遠之,甚至視之為洪水猛獸,不時就對情緒充滿了負面的想法。

也因此,有不少人在看過《祕密》及《吸引力法則》之後,對自己的負面情緒格外害怕,擔心自己的負面情緒不知會吸引什麼壞事,甚至因此乾脆當隻把頭埋進沙裡的駝鳥,視而不見、充耳不聞,以為只要不理不睬就好。

所以,愛思特在《情感的驚人力量》中要為我們揭示的有關情緒的驚人祕密是什麼呢?為什麼只要保持樂觀正面的情緒,就能將幸福成功吸引過來呢?

原來,情緒其實是每一個人與內在的自己之間的差距。當我們感覺高興、快樂的時候,就是我們與內在自己的渴求相符的時候。當我們感覺生氣、憤怒、悲傷的時候,就是我們與內在自己相左的時候。

愛思特舉了一個很生活化的例子來說明。想像你正在享受美好的一天,吃飽睡足工作愉快,突然間有個員工來找你訴苦,抱怨跟其他員工的相處問題,然而你對所有員工的關心是一樣的,你越聽他說越覺得心情低落,雖然很同情他,但是你也想不出辦法,反而感覺越來越糟糕。
與這種情形類似的狀況比比皆是,我們每天都會在生活中遇到,很多時候我們真的是無能為力,遇到這類情形,我們到底該怎麼辦呢?

愛思特說,表面上我們不舒服的狀況是因為員工的抱怨所引起的,事實上,讓我們情緒不佳的原因是:我們當時的想法與內在自己的渴望背道而馳了。

打從我們一出生,甚至在我們出生之前,我們的內在自己就完全明白自己這一輩子是為何而來,不管是在親情、愛情、工作或財富上,我們內在的自己都一直在給 我們指引。這也是亙古以來,無論宗教、哲學、文學或任何心理勵志的書籍,都告訴人們要傾聽內在的聲音,都會說真正的寶藏埋藏在自己的心裡。

可是,人們似乎始終難以掌握傾聽自己內心聲音的訣竅,甚至還經常忘了這個真理,而老是去尋求別人的建議,傾聽別人的意見,然後越聽越惶惶不安,反而更加不知如何是好。

透 過《情緒的驚人力量》中的解說,我們終於明白原來情緒只是反映出我們與內在自己合一的程度差距。我們一出生,就在一條生命河流上,這條充滿慈悲與智慧的河 流會帶我們經歷所有一切,只要順著這條河流,我們自然而然就會明白一切,擁有一切我們渴望得到的幸福與成功,也自然會知道自己這一生所為何來。而我們活著的每一刻,是順流還是逆流,能指引我們的羅盤就是我們的情緒。

順流生活,輕鬆不費力

所以,我們這輩子唯一要學習的事情就是如何順流而活,活得理所當然,活得心悅誠服,活得歡喜自在。

這也是為什麼《祕密》所掀起的這一波風潮,會不同於以往要人們努力追求的勵志書籍,只要人們保持歡喜心,只要人們正面思考,其餘就不需憂慮、不需汲汲追求的原因。也正是這一點,與大多數人們習以為常的生活習慣與思考方式相違背,讓許多人覺得不敢置信。
因為我們一直就沒學到過順流而活的真正智慧,不懂得放手之後根本不需要一搏,只要放下就會自在,只要順流,生命之河就會帶著我們抵達目的地。
人們努力太久了,反而以為這才是硬道理,不敢相信自己可以活得如此輕鬆愉快,毫不費力!

而這就是情緒的驚人力量,情緒,不是我們需要煩惱的部分,反而,透過情緒,我們才能了解自己想要達到的境界,情緒能指引我們方向,告訴我們與自己內在自己之間的差距。這是過去從來沒有人告訴我們的祕密,即使明瞭了要覺知自己情緒狀態的人,也可能不清楚為何要這麼做。

當我們做與內在自己相符的事情,我們自然就會快樂,當我們快樂,就會做得更好。
這是很簡單的邏輯,千萬別因為慣性,不敢置信,就喪失自己順著生命之流活得喜悅、活得自在的契機。

在這本書的第一部分,詳細地闡述了情緒如何帶領我們符合內在自己的需求、指引我們順流而活的概念,環環相扣,非常動人。

如果剛開始,會覺得這樣的概念有點陌生,甚至讓你抗拒,不敢相信,也沒關係。這本書最特別、最貼心的地方就在於還提供了大量的案例。在第二部分的33個案例中,每一個人都遭遇過類似的問題,都能在其中找到屬於自己的案例。

透過閱讀這些例子,每吸收一個新的想法,都會幫助我們更加了解自己活著的價值,更加明白如何不費力地順流而活,與內在的自己更緊密地結合,並且更加輕鬆不費力地生活,每一刻都在喜悅中活出自己。

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